Você já olhou para uma pessoa fazendo algo diferente, como correr uma maratona ou tocar piano, e pensou que nunca iria conseguir fazer aquilo? Quando vemos alguém fazendo uma atividade excepcional logo pensamos que é preciso ser alguém fora do comum para realizar tal feito. E não precisamos ir tão longe, quem nunca se perguntou como aquela pessoa consegue ler tantos livros por ano? 

Para além do talento natural de cada um, todas as ações acima contém um segredo em comum: o hábito de praticar a atividade com regularidade. Ninguém consegue correr mais de 40 km ou tocar Vivaldi com maestria sem ter colocado aquilo na sua rotina. Muito menos ler 40 livros ao ano. 

Corrida ou piano, foi preciso um processo de adaptação. O dia 1 e os subsequentes. Em uma vida corrida e imprevisível, mudar os hábitos está se tornando cada vez mais difícil. Como transformar as nossas vidas para melhor?

O primeiro passo pode ser feito em dias, ou melhor, em 21 dias. É o que propõe a Teoria dos 21 dias, que acredita que é o tempo necessário para que o cérebro humano se adapte ao novo hábito e o torne automático. Segundo estudos realizados pela University College London, à medida em que praticamos ao longo dos dias, os nossos neurônios são fortalecidos, o que contribui para a formação de novas sinapses. 

Para te ajudar nesta tarefa, construímos um programa exclusivo: O Desafio D21. Não seria muito mais fácil ter uma pessoa ao seu lado, te guiando ao longo dessa jornada de transformação? O D21 é um programa completo que pretende tanto estabelecer hábitos que podem te ajudar a melhorar de vida, quanto colocar os seus objetivos em prática. 

Seja qual for o seu ponto de partida, nós podemos colocá-lo em ação. Acesse o link do Desafio D21 e confira todos os detalhes!